Принципы построения прочных семейных отношений

Наше общество процветает на крепких семьях. Наша семья учит нас, как действовать в мире. Она должна обеспечивать любовь и тепло всем своим членам. Сильная семья предоставляет своим членам поддержку, в которой они нуждаются, чтобы пройти через трудности жизни.

В крепких семьях хорошее общение. Сильные семьи имеют открытые линии связи — где все члены семьи чувствуют себя услышанными и уважаемыми. Один из лучших способов укрепить свою семью — это улучшить свои навыки слушания других членов семьи. Пока мы не услышим друг друга, мы не сможем построить крепкие отношения.

Чтобы построить крепкие семейные отношения, активно слушайте друг друга.

  • Уделите этому полное внимание, выключите телевизор или отложите то, что вы делаете.
  • Сосредоточьтесь на том, что говорит вам человек.
  • Не поддавайтесь эмоциям, пока не убедитесь, что полностью поняли, что этот человек говорил вам.

При разговоре используйте обращения «я», а не «вы».

  • Личные общения несомненно сложны, потому что они требуют от нас четкого понимания наших собственных мыслей и чувств. Они, однако, увеличивают шансы на то, что наше сообщение будет услышано, и уменьшают шансы на начало ссоры.
  • «Мне не нравятся ваши споры. Меня расстраивает то, что вы двое не ладите», вместо «Что случилось с вами двумя? Вы сводите меня с ума! Разве вы не можете ладить?»
  • Научите каждого в своей семье говорить с «я» — сообщениями, насколько это возможно. «Я расстроен, когда ты играешь, не закончив домашнее задание»
  • Избегайте обращения «вы», потому что они часто приводят к усилению раздоров и довольно редко решают проблему.

Призовите всех членов семьи поделиться своими мыслями и чувствами.

Сильные семьи позволяют всем членам семьи — независимо от того, ребенок это или взрослый — говорить о своих мыслях и чувствах. Когда люди чувствуют себя услышанными и уважаемыми, они чувствуют себя лучше, более открыты для решения проблем и с большей вероятностью позволят другим выразить себя.

Сильные семьи проводят время вместе. В сегодняшнем напряженном мире семьям может быть трудно найти время, чтобы быть вместе. Все отношения требуют внимания — и это касается семьи в целом.

Семейные ритуалы могут предложить семьям определенное время, чтобы собраться вместе и уделить друг другу необходимое внимание. Семейный ритуал — это просто время, которое регулярно отводится семье, чтобы собраться вместе. Это может означать совместный ужин, совместное празднование события, совместное посещение церкви или совместную прогулку. Важно, чтобы семейный ритуал был предсказуемым и чтобы другие действия не могли его расстроить.

Семейные ритуалы помогают определить, кто мы, как семья. Это позволяет семье собираться вместе, обмениваться опытом и восстанавливать связь друг с другом. Знание того, что семья будет проводить время вместе, может помочь нам справиться в то время, когда мы на расстоянии друг от друга. Когда родители находятся на работе, дети могут знать, что каждый вечер, каждые выходные у них будет какое-то «особое время» с вами.

Каждый ребенок нуждается в «особом времени», когда родитель может полностью посвятить себя ему. Предоставление вашему ребенку «особого времени» помогает развить близкие отношения с ним. Если вы можете сделать это предсказуемым ритуалом, ваш ребенок может зависеть от него — и с нетерпением ждать этого времени с вами. Убедитесь, что это «особое время» не может быть легко прервано другими действиями. Например, не отвечайте на звонки в это время.

Позвольте вашему ребенку помочь вам решить, как провести это время. Вы можете читать книги, петь песни, гулять, играть в игры — или что угодно, что нравится вашему ребенку. Чем больше вы сможете провести «особое время» со своим ребенком, тем крепче будут ваши отношения.

Ищите возможности уделить время вашему ребенку. Хотя выделение времени для вашего ребенка важно, также выбирайте небольшие моменты, которые вы можете использовать, чтобы провести время с вашим ребенком. Исследователи говорят, что проводить частые, короткие промежутки времени (всего 1-2 минуты), вовлеченные в предпочтительные для ребенка виды деятельности, — это одна из самых действенных вещей, которую могут сделать родители. Вы можете сочинять истории вместе, занимаясь домашними делами, рассказывать о проблемах по дороге в продуктовый магазин, вместе читать книги. Мы часто думаем, что должны ждать нашего «особого времени», но все эти маленькие моменты помогают нам оставаться на связи между запланированными временами.

Сильные семьи справляются со своими конфликтами справедливо. Во всех семьях есть конфликты – это естественная часть человеческих отношений. Сильные семьи способны преодолеть разногласия, сосредоточившись на проблемах, а не «разрывая друг друга на части».

Ключи к честной борьбе. Сосредоточьтесь на поведении или проблеме. Используйте обращение «я», чтобы выразить свои мысли и чувства по поводу проблемы. Например, если вы и ваш ребенок спорите о времени сна, вы можете сказать: «Я злюсь, когда ты продолжаешь спорить со мной, даже после того, как я сказал тебе свое решение. Я хочу, чтобы ты пошел спать «, вместо «Ты никогда меня не слушаешь. Иди спать или я тебя отшлепаю.»

Оставайтесь сосредоточенными на настоящей проблеме. Не поднимайте старые проблемы и разногласия. Это только отвлекает от настоящего вопроса. Вы можете обсудить их позже.

Уважайте право друг друга на безопасность. Ссоры никогда не должны становиться жестокими. Когда люди настолько злы, что им хочется ударить друг друга или бросить что-то, возьмите паузу. Согласитесь собраться, чтобы поговорить снова после того, как у всех будет возможность успокоиться.

Используйте свои навыки решения проблем и научите своих детей думать о способах разрешения конфликтов. Бесполезно бороться за то, что не работает. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что работало в прошлом или что могло бы сработать сейчас.

Что касается проблем со сном, вы могли бы сказать: «Я устал от того, что постоянно спорю с тобой о том, как ты ложишься спать. Давай придумаем несколько новых способов, когда ты сможешь ложиться спать без всех этих хлопот». Тогда вы и ваш ребенок могли бы подумать и решить какой из способов попробовать. Чем больше вы включите своего ребенка, тем лучше он решит проблемы — и тем больше вероятность его выполнения.

Сильные семьи развивают доверие. Сильные, здоровые семьи признают важность развития доверия. Доверие — это клей, который скрепляет отношения.

Вот несколько способов завоевать доверие в вашей семье:

  • Дайте ребенку возможность заслужить доверие. Пусть он выполняет небольшие задачи по дому и хвалите его за то, что он делает это самостоятельно.
  • Покажите своему ребенку, что вам можно доверять. Дети должны знать, что они могут рассчитывать на то, что говорят их родители. Выполняйте то, что вы обещаете сделать.
  • Позвольте людям в вашей семье загладить свою вину. Мы все совершаем ошибки. Научите своего ребенка прощать и позволяйте себе прощать других. Цепляясь за прошлые обиды, мы часто только страдаем.
  • Научите всех, как сказать «прости». Ответственность за наше хорошее и плохое поведение очень важна и помогает развивать доверие. Люди учатся верить, что их можно любить, даже если они не совершенны.